Loading...

Nieuws

slechts 10 km / week !!

Geplaatst op: 18 Juli 2019
slechts 10 km / week !!

Slechts 10 KM / week !! Uit onderzoek is gebleken dat wekelijks 10 km in totaal hardlopen al voldoende is om een positief effect te hebben op je gezondheid! Sterker nog; uit de analyse bleek dat deze mensen (10 km / week dus) dezelfde positieve effecten op hun gezondheid hebben als mensen die wekelijks meer kilometers lopen. Dus waar wacht je op? Trek aan die hardloopschoenen. Met twee trainingen per week van een uurtje of minder boek je dus al veel resultaat.

terug
Je gegevens worden nooit met derden gedeeld